There are health benefits in every step. Stairs are super effective for better fitness, stronger joints and a firmer bum - for those aspiring to this. 

Tyskertrappene (the German steps) to Åslandsnuten

From the top of Åslandsnuten, on the border between the municipalities of Sandnes and Time, you gain a 360-degree view of the characteristic Jæren landscape. Jæren originally means "the edge of the sea". At 302 metres above sea level, Åslandsnuten was a strategic part of Fortress Stavanger during World War II, with a view of the sea, roads, railway and airport. The stone steps up here were presumably built by Russian prisoners of war. In the same area, archaeological records have been made of a village castle from the Migration Period, around 1500 years ago. 

Hanatrappene - the world's longest concrete off-road staircase?

The much-loved stairs starting at the old Hana school are the result of local involvement and voluntary work. The "Mountain Ladder" has 306 concrete steps, which are widely used for recreation and hard training sessions. The Seven Wolf Cubs trail starts here. A path where you can hunt for the stone statues of the wolf cubs Hana, Ganda, Austrått, Trones, Boga, Sanda and Lura. There is a great viewpoint with an exercise park at the top of the Hanatrappene (the Hana steps). Look forward to a great stair climb surrounded by deciduous forest and with a view of Sandnes city centre. 

Det er helse i hvert trinn. Trapper er supereffektivt for bedre kondis, sterkere ledd og fastere rumpe – for de som jakter det.

, i grenselandet mellom kommunene Sandnes og Time, får du 360 graders utsyn over det karakteristiske jærlandskapet. 

betyr opprinnelige «kanten mot havet». 302 moh. var Åslandsnuten en strategisk del av Festung Stavanger under 2. verdenskrig, med sikt mot havet, veier, jernbane og flyplass. Steintrappene opp hit ble trolig bygd av russiske krigsfanger. I samme område er det gjort arkeologiske registreringer av en bygdeborg fra folkevandringstid, altså for ca. 1500 år siden. 

 har vært et viktig sted for kommunikasjon og forsvar både i nyere tid og langt tilbake.

Hanatrappene – verdens lengste terrengtrapp i betong?

De folkekjære trappene fra gamle Hana skole er et resultat av lokalt engasjement og dugnadsvilje. «Fjellstigen» har 306 trinn i betong, flittig brukt til rekreasjon og knallharde treningsøkter. 

 starter her, og leder videre til jakten på ulvungene Hana, Ganda, Austrått, Trones, Boga, Sanda, Lura. Det er et flott utsiktspunkt med treningspark på toppen av Hanatrappene. Gled dere til en flott trappetur omkranset av løvskog og med utsikt til Sandnes by. På toppen er det bare å stemme i med Sandnessangen: «Gjemt ligger byen lunt mellom bakker, innerst ved Gannsfjordens leirede strand».

Town hall steps - democracy on common ground

in 2019. This is where people meet and opinions and democratic decisions are made. The stairs are a visual centrepiece of the building, symbolising openness and interaction with citizens. Sandnes is growing fast, and the town hall is both a landmark building and a monument in the transformation area, which was previously dominated by harbour activities, industry and the trade of construction materials. The proud history of the ceramic city is preserved in the exterior facade with ceramic cladding panels in a variety of brick colours. Welcome to the open town hall, climb the stairs to the top floor on the fourth floor, enjoy the view and take a look at the model of 

, which is both a public transport hub and a green outdoor park and city scene for outdoor concerts, including a skate park and play areas.

Rådhustrappene – demokrati på felles grunn

 i 2019. Her møtes folk og meninger og demokratiske beslutninger tas. Trappene er et visuelt midtpunkt i bygget som symboliserer åpenhet og samspill med innbyggerne. Sandnes vokser fort, og rådhuset er både signalbygg og monument i transformasjonsområdet som tidligere var helt dominert av havnevirksomhet, industri og byggevarehandel. 

 stolte historie er ivaretatt i den utvendige fasaden med keramiske kledningspaneler i varierte teglfarger. Velkommen inn i det åpne rådhuset, gå trappene til toppetasjen i fjerde, se på utsikten og ta en kikk på modellen av 

 som er både kollektivknutepunkt og grønn festplass med utendørskonserter, skatepark og lekearealer.

Flørlitrappene 4,444 - hydropower into our time

 An entire community is built up around natural resources, and early industrialisation, and is a journey through time in itself. Flørli has supplied private homes and businesses with electricity in large parts of the county. Cultural monuments abound, including the beautiful power station, the tube street with a trolley track and 

 in the centre. A school, post office, quay and a class-divided settlement, with workers' and clerks' housing, have all been built as a consequence of the hydropower industry. Today, Flørli is a well-developed tourist destination where volunteers and voluntary work create a unique and local atmosphere. The Flørli stairs take you to the top of a spectacular cultural-historical landscape of national importance.

Fossestien - a staircase walk alongside the forces of the waterfall

 is a new staircase walk that follows the waterfall closely and has several viewpoints along the way. The longest continuous staircase has 270 steps and comes just before you reach the top. The walk takes you through idyllic terrain that also offers many sensory impressions through the sounds and steam from the waterfall. Side by side on the stairs, you can see both piped water power and a waterfall in free fall.

Flørlitrappene 4444 – vannkraft inn i vår tid

 Et helt samfunn er bygd opp om naturressursene, tidlig industrireising og er en tidsreise i seg selv. Flørli har forsynt privathjem og næringsliv med strøm i store deler av fylket. Kulturminnene står i kø med den vakre kraftstasjonen, rørgaten med trallebane og

 i sentrum. Egen skole, postkontor, kai og en klassedelt bebyggelse, med arbeiderboliger og funksjonærboliger, er alt kommet til som en konsekvens av kraftindustrien. I dag er Flørli en velutviklet turistdestinasjon der frivillighet og dugnadsinnsats skaper en unik og stedegen atmosfære. Flørlitrappene tar deg til toppen av et spektakulært kulturhistorisk landskap av nasjonal betydning.

Fossestien – trappevandring langs strykene 

 er en ny trappetur som følger fossen tett og har flere utsiktspunkt underveis. Det lengste sammenhengende trappeløpet teller 270 trinn og kommer like før du når toppen. Turen går i idyllisk terreng som også byr på mange sanselige inntrykk gjennom lyder og damp fra fossen. Side om side kan du i trappene se både vannkraft lagt i rør og foss i fritt fall.

Embrace stair-walking in Sandnes

Lass dich inspirieren

The Stavanger region on Facebook

The Stavanger region on Instagram

The Stavanger region on Youtube